Welcome to AvL Coaching   Click to listen highlighted text! Welcome to AvL Coaching
Welcome REALNAME

Selecteer de tekst die je wilt horen en klik op de speaker die verschijnt.   Click to listen highlighted text! Selecteer de tekst die je wilt horen en klik op de speaker die verschijnt.
Selecteer de tekst die je wilt horen en klik op de speaker die verschijnt.

Wat kun je aan snurken en apneu doen?
Snurken is een probleem dat velen bezighoudt. En niet zonder reden. Vaak nog vervelender voor de partner dan voor de snurker zelf.
En dat kan dan weer tot meer relatieproblemen leiden dan u zich misschien kunt voorstellen. Zacht snurken is normaal, maar luid snurken kan betekenen dat er iets aan de hand is en gaat vaak samen met slaapapneu.

Dit is een neurologische slaap stoornis die met snurken gepaard gaat en tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden. Snurk je tijdens je slaap en worden anderen daar wakker van? Of hoor je soms jezelf en schrik je wakker omdat je was gestopt met ademen tijdens het slapen?
Iemand met slaapapneu zal tijdens het slapen tot tientallen seconden stoppen met ademen. Op een gegeven moment snak je naar adem, wordt je mogelijk wakker, zak je weer weg en herhaalt dit patroon zich. Slaapapneu kan uiteindelijk leiden tot hogere bloeddruk, met alle gevolgen van dien. Hart- en vaatziekten zijn in een volgende fase het probleem van iemand die aan slaapapneu lijdt.

Wat zijn de symptomen?
Symptomen van slaap-apneu zijn abnormale slaperigheid overdag en 's nachts snurken met lange uithalen. Wanneer de adem tijdens de slaap minimaal twintig keer per nacht gedurende minimaal tien seconden stokt, dan spreken medici van slaap-apneu. De patiënt wordt steeds wakker en raakt niet in een diepe slaap. Het slechte slapen wreekt zich overdag: mogelijke gevolgen zijn onder meer slaperigheid, hoofdpijn, slechte concentratie, gedragsveranderingen en depressies.

 

Wat kunnen de oorzaken zijn van snurken en apneu?
Slaap-apneu kan veroorzaakt worden door verslapping van spieren, waardoor de tong en de weke delen de ademhaling blokkeren of doordat de hersenen te weinig prikkels geven om te ademen. Gezette mensen hebben meer kans op slaap-apneu.

 

Behandeling van slaap-apneu kan onder andere bestaan uit het plaatsen van een zogenoemd CPAP-masker (dat de luchtweg open houdt) of een operatie. Stoppen met roken en met alcohol drinken kan helpen om de klachten te verminderen. Ook met hypnose worden met snurken en Apneu goede resultaten bereikt. 

Het kan geen kwaad om deze methode te proberen, want in dit geval is het zeker zo ‘baat het niet dan schaadt het niet’. En als het werkt, is deze methode een heel fijne oplossing, fijner dan te moeten blijven rommelen met allerlei hulpmiddelen die het snurken tegengaan maar niet echt weghalen.

Gratis Ontspanningshypnose

 

 

Click to listen highlighted text!